Pour Soi M'aime · Auto-évaluation
Suis-je dans la
dépendance affective ?
20 questions pour explorer votre lien à l'autre et à vous-même.
Ce quiz explore cinq dimensions de la dépendance affective : la peur de l'abandon, la fusion identitaire, la régulation émotionnelle par l'autre, la dévalorisation de soi et les comportements de contrôle.
Répondez spontanément, sans chercher la "bonne" réponse. Il n'y en a pas. Seule votre vérité compte.
Outil de sensibilisation — non diagnostique.
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Profil par dimension
Ce que ce score invite à explorer
Ce quiz est un outil de sensibilisation, non un diagnostic clinique. Si vous vous reconnaissez fortement dans ces résultats, un accompagnement psychologique peut vous offrir un espace pour explorer ces dynamiques en profondeur.
©2026 Frédéric LAURA Tous droits réservés
Pour Soi M'aime · Auto-évaluation approfondie
Suis-je dans la
dépendance affective ?
40 questions · 7 dimensions · Un portrait clinique complet de votre lien à l'autre.
Ce quiz approfondi explore 7 dimensions cliniques de la dépendance affective, issues de la théorie de l'attachement, de la schémathérapie de Jeffrey Young et de la psychologie humaniste.
Il ne s'agit pas d'un diagnostic mais d'un miroir intérieur : une invitation à observer, avec lucidité et douceur, la façon dont vous vivez le lien à l'autre.
Peur de l'abandon
Fusion identitaire
Régulation émotionnelle
Estime de soi
Comportements de contrôle
Auto-sacrifice
Schémas d'idéalisation
Outil de sensibilisation — non diagnostique · Environ 5 minutes
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Profil détaillé par dimension
Ce que ce profil invite à explorer
Ce quiz est un outil de sensibilisation, non un diagnostic clinique. Si vous vous reconnaissez fortement dans ces résultats, un accompagnement psychologique spécialisé en attachement ou en dépendance affective peut vous offrir un espace de soin adapté.
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